Kesehatan

Menopang 2 x Lipat Berat Tubuh, Rajin-rajinlah Foot Spa Demi Kesehatan & Keindahan Kaki Anda

PERAWATAN kecantikan bagi seorang wanita selalu identik dengan bagian wajah semata. Namun seharusnya tidak demikian. Semua wanita ingin memiliki tubuh ideal. Tak hanya cantik di wajah, bersih di kulit, atau memiliki rambut indah tergurai. Kecantikan ideal adalah kesempurnaan di seluruh tubuh wanita.

 

Kadang kaum hawa hanya fokus pada menjaga kesehatan dan kecantikan di bagian atas tubuh saja. Padahal bagian tubuh lainnya perlu juga. Seperti merawat kaki agar terlihat bersih dan sehat juga penting. Memiliki kaki jenjang, sehat dan indah menawan menjadi dambaan seluruh wanita.

perlu diketahui bahwa kedua kaki menopang berat tubuh Anda. Bahkan dua kali berat badan Anda ketika sedang berjalan atau melakukan aktifitas lainnya. Dengan beban yang berat, perawatan kaki sangat penting. Tak hanya untuk kecantikan, tapi juga kesehatan.

 

75 persen wanita kerap mengalami permasalahan di kedua kaki dalam hidup mereka. Tak hanya terasa nyeri di bagian kaki, dari kaki pula menyebabkan nyeri di bagian punggung atau sendi.

 

Kesehatan kaki juga akan terganggu dengan kondisi cuaca di sekitarnya. Bila cuaca sedang tak bagus, tentu saja mempengaruhi kesehatan kaki. Di antaranya, pancaran  sinar matahari bisa merusak kesehatan dan kecantikan kaki.

 

Tentu saja Anda akan merasa tak nyaman ketika saat cerah ingin memamerkan sepatu atau sandal terbaru Anda. Tapi, bagaimana penampilan kaki Anda, sedang sehat kah, atau sedang mengalami gangguan? Karena itu pastikan kaki Anda mendapatkan perawatan yang baik.

 

Dalam refleksiologi banyak titik-titik di telapak kaki yang bisa mengindikasikan sakit di bagian tubuh lainnya. Seperti di kepala, bagian dalam tubuh atau bagian di luar tubuh.  Karena itu, tak lengkap rasanya jika Anda tak mencoba perawatan kaki secara menyeluruh.

 

Untuk memulihkan kaki yang pegal-pegal, kebanyakan orang memilih melakukan foot spa (spa kaki). Perawatan bisa saja di tempat-tempat kecantikan atau salon. Atau Ikuti tips yang dapat Anda terapkan sehari-hari berikut ini untuk mendapatkan kaki yang sehat, indah, dan cantik menawan.

 

Jika Anda tak punya waktu luang untuk mendatangi salon atau tempat-tempat perawatan kecantikan, Anda bisa melakukannya sendiri di rumah. berikut tips perawatan kaki dengan foot spa di rumah. Apa saja yang perlu Anda lakukan.

 

  1. Siapkan alat-alatnya

Perawatan kaki dengan foot spa tidak  membutuhkan banyak alat. Anda hanya perlu menyiapkan kursi, baskom besar, air hangat, garam Epsom atau garam meja, minyak esensial, pelembap dan handuk.

 

Pilih salah satu ruangan yang paling nyaman dan tenang. Misalnya di taman belakang rumah atau di kamar sendiri. Letakkan beberapa aromaterapi di setiap sudut ruangan agar Anda merasa nyaman.

 

Setelah itu, duduklah dengan posisi yang Anda rasa paling nyaman. Matikan ponsel atau peralatan elektronik  yang akan mengganggu konsentrasi Anda dalam proses perawatan kaki.

 

  1. Isi baskom dengan air hangat

Setidaknya air hangat dalam baskom bisa menutupi mata kaki Anda. Bisa juga ditambahkan beberapa sendok susu bubuk supaya kulit kaki Anda lebih lembut dan cerah. Atau, tuangkan beberapa gelas seduhan teh herbal untuk detoksifikasi kaki. Setelah itu, rendam kaki Anda dan rasakan sensasi nyamannya.

 

  1. Tambahkan kerikil ke dalam baskom

Kerikil-kerikil halus atau batu kali berfungsi sebagai alat pijat untuk meredakan otot-otot kaki yang terasa nyeri dan pegal. Caranya, injak-injak batu secara perlahan dan sesekali berikan tekanan yang sedikit kuat sebagai terapi akupresur.

 

  1. Masukkan garam dan minyak esensial

Campurkan beberapa sendok teh garam Epsom dan minyak esensial ke dalam baskom. Pilih minyak esensial apa pun yang Anda sukai. Namun kalau ingin hasilnya maksimal, pilihlah aroma lavender, tea tree (pohon teh), kayu putih (eukaliptus), serai, atau chamomile.

 

  1. Rileksasi

Sembari menginjak-injak batu, sandarkan tubuh Anda di kursi dan pejamkan mata sejenak. Biarkan tubuh rileks selama 15-20 menit sambil menghirup aromaterapi yang menenangkan.

 

Setelah itu, gosokkan kedua telapak kaki Anda dengan scrub biji kopi, gula, atau oat. Pijat ke seluruh bagian kaki Anda dan fokuskan pada area kaki yang pegal.

 

Bilas dengan air hangat hingga bersih setelahnya. Jangan lupa oleskan pelembap supaya kulit kaki makin kenyal dan kencang.***

Most Popular

To Top