Gaya Hidup

Cara Menjaga Kesehatan!

Ayonews, Jakarta

Sesungguhnya sangatlah gampang dalam menjaga kesehatan tubuh kita sendiri. Hanya dengan memiliki pola tidur yang baik, pola makan yang baik dan berolahraga, kita akan merasa bugar dan juga meminimalisir penyakit yang datang.

olahraga

Olah raga rutin

Ketika mendengar kata olahraga, orang biasanya berpikir tentang betapa berat melakukannya, sehingga membuat mereka malas dan memilih berdiam diri. Padahal tidak semua aktifitas berolahraga itu melelahkan karena hanya dengan melakukan senam atau gerakan ringan di pagi hari sudah sangat baik bagi kesehatan tubuh kita.

Makan teratur dan minum air putih

Dua hal ini merupakan hal yang sering disepelekan oleh banyak orang. Padahal memiliki pola makan yang baik beserta meminum air putih setidaknya 8 gelas atau 1 liter setiap harinya adalah cara tergampang dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Memiliki pola makan yang baik itu penting karena menghindari kita dari penyakit mag, sedangkan meminum air dengan takaran yang benar membantu ginjal kita untuk berfungsi optimal sehingga racun-racun dalam tubuh kita bisa tersaring dengan benar.

Mengkonsumsi obat herbal

Memang benar meminum obat berbentuk pil, tablet, maupun sirup itu diperbolehkan, namun lebih baik memilih cara alami ketika kita ingin menjaga kebugaran tubuh kita. Contohnya seperti madu yang sangatlah gampang didapatkan mampu menjaga kesehatan tubuh kita sehari-hari.

madu

Menjalani pola hidup sehat

Merokok, meminum minuman keras hingga mengkonsumsi narkoba merupaka contoh pola hidup yang tidak sehat. Dampak yang didapatkan dalam mengikuti cara hidup seperti itu akan terjadi di hari tua kita, oleh karena itu hindarilah dan jika sudah tercemplung, pelan-pelan mencoba untuk mengakhirinya.

Hal-hal di atas merupakan 4 dari banyak cara untuk menjaga kesehatan. Semoga bermafaat! (NA)

Most Popular

To Top