Gaya Hidup

Manfaat Susu Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Ayonews, Jakarta

Susu merupakan asupan nutrisi pertama yang diperkenalkan kepada manusia. Kandungan yang terdapat di dalamnya terdiri dari protein, kalsium, vitamin A, vitamin B12, vitamin D, fosfor, kalium, niasin, riboflavin dan lemak. Itulah yang membuat susu merupakan nutrisi paling penting bagi bayi. Seiring waktu, manusia membutuhkan asupan nutris lebih dari susu yang biasa kita kenal dengan makan 4 sehat 5 sempurna. Namun tetaplah kita butuh mengkonsumsi susu agar menjadi sempurna.

susu

Membantu Proses Pertumbuhan 
Kandungan kalsium dalam susu sangat baik dalam membantu proses pertumbuhan tulang secara maksimal.

Memberikan Sumber Energi
Susu juga merupakan sumber energi alternatif yang baik bagi mereka yang tidak sempat untuk sarapan.

Menetralisir Racun di Dalam Tubuh
Kandungan nutrisi yang terdapat di susu dapat digunakan untuk menetralisir racun di dalam tubuh.

Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Mengkonsumsi susu secara teratur berguna untuk menjaga kesehatan tulang, menguatkan tulang dan dapat mengurangi resiko terjadinya osteoporosis. Kandungan kalsiumnya pun dapat menjaga kesehatan gigi dan menguatkan gigi.

Meningkatkan Tekanan Darah
Dengan mengkonsumsi susu rendah lemak secara teratur maka kita dapat meningkatkan tekanan dara menjadi stabil.

Mengurangi Stres
Susu juga dapat membantu otak menjadi lebih rileks dan mencegah insomnia.

Dapat Meningkatkan Konsentrasi
Kandungan vitamin B12 di dalam susu mempunyai fungsi untuk meningkatkan kemampuan otak, meningkatkan kemampuan kognitif dan dapat meningkatkan konsentrasi, sehingga dapat meningkatkan daya ingat otak kita. (NA)

Most Popular

To Top