Entertainment

Mari Menjaga Kesehatan Usus Besar Kita!

Ayonews, Jakarta

Hal yang paling disepelekan bagi kebanyakan orang adalah menjaga kesehatan usus besar. Padahal, usus besar merupakan organ yang paling sering bekerja berat. Tapi tenang saja, terdapat banyak cara dalam menjaga kesehatan usus besar yang cukup mudah dan tidak memakan banyak biaya.

Berikut ini cara-cara menjaga kesehatan usus besar paling mudah versi ayonews.com.

Rajin Berolahraga

Dengan rajin berolahraga maka kita dapat mencegah konstipasi. Konstipasi bisa terjadi karena adanya sisa-sisa pencernaan yang terlalu lama menumpuk di usus. Dengan berolahraga, membantu usus besar kita dalam membuang sisa-sisa pencernaan dari sistem tubuh kita.

Makanan Berserat

Makanan kaya serat terkenal dengan khasiatnya, yaitu mencegah kanker usus besar. Dengan mengonsumsi makanan yang berserat, maka dapat membatu pergerakan usus dalam pembuangan sisa sisa makanan.

Hindari Alkohol, Perbanyak Air Putih

Dehidrasi yang disebabkan oleh alkohol dapat memperlambat pergerakan usus. Sungguh berbeda dengan air putih yang dapat menghilangkan racun dalam tubuh kita sehingga membantu tubuh kita dalam proses pencernaan. (NA)

Most Popular

To Top